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【入会をご検討中の方へ】フィットネス 記事詳細

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2017年5月10日[【入会をご検討中の方へ】フィットネス]
adidasが開発した「走らなくても、走れる脚(あし)をつくる」プログラム、ルネサンス早稲田で好評実施中!
adidas gym&run ぜひ、お試しください!

短時間でシェイプアップしたい方!
今より、もっと気持ちよく走れるようになりたい方!・・・注目です。
1分=1キロ走破相当の筋力を使う、adidas gym&runがおススメです。




 adidas gym&run15(30) は、こんな方におススメです!

「おしり」「ふともも」を引き締めたい方…
安全に、ランニングと同等の脚力強化をしたい方…
下半身の怪我や故障が心配なランナーの方…


◆ adidas gym&run15(30) は、こんなプログラムです。

adidasが開発した「脚力」を付けるためのプログラム。

時間は15分、30分と短いですが、
adidas gym&run15=10キロ走相当、
adidas gym&run30=20キロ走相当の筋力を使います。※忙しい方には相性ピッタリ!
お尻やふともも、お腹の筋肉を中心に単純な動作を繰り返します。
負荷は自分で調整可能なので
初心者から脚力を高めたい方まで、多くの方が楽しめるプログラムです。

実際に走ることはありません。走ることが苦手な方でも、大丈夫!


短い時間で、簡単に!
あの「adidas」が開発した「下半身のシェイプアップ」
「脚力アップ」「ランナーの怪我予防」が見込めるプログラム
ぜひお試しください!


◆ adidas gym&run15(30) の実施スケジュール

火曜日 12:35 - 12:50 …担当者 山辺
水曜日 14:35 - 14:50 …担当者 矢澤
水曜日 20:05 - 20:20 …担当者 香取
金曜日 14:40 - 14:55 …担当者 山辺
土曜日 11:00 - 11:15 …担当者 井上
土曜日 14:20 - 14:50 …担当者 井上





もっと詳しく知りたいという方は、気軽に見学へ。
あなたの不安や疑問にスタッフがズバリお答えいたします。



忙しい方にとっても便利な
らくらくWEB入会予約はコチラから ρ(・・。)




私がルネサンスで続けている理由。続きはこちらから



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スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500

是非一度ご見学にお越しください

 

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豊島区・西早稲田・高田馬場・雑司が谷でルネサンス早稲田が選ばれる理由

  1. 面影橋・山吹の里など、歴史豊かなこの地域の皆さまに愛され25年!!ダイエット、健康維持・増進、リハビリ、体力向上、運動不足解消、ストレス解消などなど様々な目的の皆様に愛されています。
  2. フィットネス、スイミング・テニス・ゴルフスクール、ボディケア(エステ)、シャワー、スチームサウナ、プールサイドスパ、駐車場・駐輪場完備。子どもから大人まで、ご家族皆様で楽しめる、総合スポーツクラブ
  3. 65歳以上の方の要介護状態を防ぐ!!「楽友フィットネス」「新宿区ミニデイサービス」「文京区独自通所型サービス」実施中!
    新宿区と文京区の指定介護予防・生活支援サービス事業所です。
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ルネサンス 早稲田 基本情報

アクセス・地図
■都電荒川線「面影橋」「学習院下」より徒歩5分
■東京メトロ副都心線「雑司が谷駅」出口3より徒歩8分
■JR・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」(「早稲田駅」)より徒歩15分
アクセスマップ
住所
〒171-0033
東京都 豊島区高田1-19-24
電話
03-5950-3500
営業時間
火〜土; 9:30〜22:30
日・祝; 9:30〜19:00
(スポーツ施設のご利用は営業時間終了30分前まで)
(入会・各種手続は営業時間終了1時間前まで)
※毎週月曜日、テニススクール営業 15:00〜22:30
休館日
毎週月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有(有料)2時間まで648円(税込)    2時間以降は30分毎に324円となります。
駐輪場 有50台
サービス内容
フィットネス・スイミングスクール・テニススクール・ゴルフスクール・カルチャースクール、ボディケア(エステ)、シャワー、スチームサウナ、プールサイドスパ、駐車場・駐輪場完備
設備
ジム スタジオ プール テニス ゴルフ スパゾーン シャワー ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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