東京都豊島区高田のフィットネスクラブスポーツクラブスポーツジム




ルネサンス 早稲田トップ の中の お知らせ の中の 【会員の皆さまへ】オススメプログラム

お知らせ

お知らせカテゴリ
お知らせ一覧【入会をご検討中の方へ】【入会をご検討中の方へ】体験・見学情報【入会をご検討中の方へ】ちょっと見てみたいアナタには…【会員の皆さまへ】オススメプログラム【会員の皆さまへ】お知らせ【入会をご検討中の方へ】フィットネス【入会をご検討中の方へ】テニス【入会をご検討中の方へ】スイミング【入会をご検討中の方へ】ジュニアスクール【入会をご検討中の方へ】ゴルフ【近隣地域の皆様へ】【お知らせ】【入会をご検討中の方へ】テニススクール体験情報【お知らせ】テニスコーチ紹介

お知らせ一覧

2017年5月10日[【会員の皆さまへ】オススメプログラム]
20分から体感できる。
今話題の体幹トレーニング『KOBA☆トレ』好評実施中!
体幹力を上げて理想のカラダへ。

ルネサンス早稲田、スタジオプログラムにて

『KOBA式体幹プログラム (通称:KOBA☆トレ)』

を好評実施中です!!

詳細はこちら↓↓↓
 

サッカーの世界的強豪チームで活躍中の長友佑都選手専属トレーナー『木場克己』トレーナー監修の体幹プログラムをぜひ、体感ください!



【プロフィール】

名前:木場克己

経歴:
・日本体育協会公認アスレティックトレーナー
・FC東京ヘッドトレーナー('95〜'02)
・横浜FCメディカルアドバイザー
・秋田国体女子サッカーメディカルアドバイザー
・チームウエーブ所属 プロゴルフ選手トータルアドバイザー
・トヨタカップ サンパウロFC治療担当('95)
・サッカー日本選抜トレーナー('96)
・テニスプリンスカップトレーナー
・Jリーグ選手 パーソナルトレーナー

代表書籍:
『体幹力を上げるコアトレーニング』
『カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング』
『 DVDで鍛える! プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる』
『「体幹」を鍛えるとなぜいいのか? (PHP文庫)』など

>>詳しいプロフィールはこちら


KOBA☆トレとは??


多くのトップアスリートのリハビリから生まれたメディカル発想のカラダに優しい誰にでも安心・安全に参加でき、効果のでる注目のトレーニングです!


KOBA☆トレのメリット


1.リハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されている!

2.普段使われていない筋肉や機能を目覚めさせる!

3.カラダ全体をトレーニングするからウォーミングアップに最適!

4.トレーニングにより弱点チェック!

5.美しいボディライン形成、シェイプアップにも効果的!


こんな方におススメ!


◆転倒しない身体をつくりたい方
◆ウエストを引き締めたい方
◆疲れにくいカラダを作りたい方
◆競技力を上げたい方



KOBA★トレは、下記の4コースがあります。


【超初心者編】
正しいフォームと腹圧を意識。
メタボリックシンドロームや腰痛をお持ちの方、腹筋運動もままならない方でも
安全に、怪我なく、無理なく行えるカラダに優しいメニューです。
正しいフォームで無理なく行い、眠っている機能を目覚めさせます。

【初心者編】
骨盤の安定・筋肉の連動性を高めましょう!
肩こり、腰痛の原因である凝り固まった筋肉をストレッチでほぐし
からだ全体をバランスよく鍛えてカラダの軸作りの基礎を意識できるメニューです。
骨盤周辺を安定させ「良い姿勢」を作りましょう。

【腰痛ロコモ予防編】
体幹の「柔軟性」や「安定性」を強化し、体全体のバランスを整えることで辛い腰痛やロコモティブシンドローム※2 の予防を目指します。
腰痛や筋力低下にお悩みの方のおすすめのメニューです。
※2 加齢による運動器の障害や機能低下により、転倒の危険性が高い状態のこと

【アスリート編】
運動や各種スポーツのパフォーマンス向上を目指す方におすすめ!
トップアスリートも実践するブレない体軸づくりを「体幹力」「バランス力」「連動性」の強化で実現する、KOBA☆トレの集大成メニューです。

ルネサンス早稲田ではスタジオのプログラムとして実施中★

今話題のKOBA☆トレ是非お楽しみに♪
皆様の参加お待ちしております!



もっと詳しく知りたいという方は、気軽に見学へ。
あなたの不安や疑問にスタッフがズバリお答えいたします。



忙しい方にとっても便利な
らくらくWEB入会予約はコチラから ρ(・・。)







大きな地図で見る




スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500

是非一度ご見学にお越しください


2017年5月10日[【会員の皆さまへ】オススメプログラム]
世界中で大人気の格闘技系エクササイズ
【GroupFight(グループファイト)】
カラダ引き締め&ストレス解消におすすめ!

GroupFight(グループファイト)


合言葉は「LET‘S MOVE」

世界各国60か国が熱狂する「世界中で大人気」の格闘技系エクササイズGroupFight(グループファイト)がルネサンス早稲田に、上陸!


総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行います。エクササイズ終了時に感じる一体感、充実感はまさに「世界」レベル!!
パンチ!キック!で思いっきりカラダを動かしてみませんか?





こんな方におすすめ!


□シェイプアップしたい方
□ストレス発散したい方
□体力をつけたい方
□エアロビクスが苦手な男性の方




現役の格闘家が監修しているので、本格的な格闘技の動きを楽しむこともできます。またエクササイズ中で流れる楽曲は、最新曲から70年代まで幅広い年代からチョイスされていて音楽だけでも十分に楽しい!!!

初心者の方、女性の方の参加も多く、体力レベルを問わず、楽しく、ご参加いただけます。


GroupFight(グループファイト)イメージ画像


『GroupFight(グループファイト)』は、下記の日程で体感することができます。

【GroupFight実施日時】

火曜日 20:00−20:45 [担当:山田トレーナー]
木曜日 11:30−12:15 [担当:西村トレーナー]
金曜日 13:20−14:05 [担当:伊藤トレーナー]
金曜日 19:45−20:30 [担当:山田トレーナー]
日曜日 15:35−16:20 [担当:西村トレーナー]




定員制(最大22名)のレッスンとなります。
開始時間の90前までにフロントにてチケットをお配りしております。
そちらをお持ちになってスタジオまでお越しください。
皆様のご参加お待ちしております。




カラダ引き締め&ストレス解消ならルネサンスで!ただ今、体験会実施中。


通常体験料:2、160円(税込)

1日の受付人数に定員がございますので(10名様迄)
今すぐ、ご予約を!(免責事項を必ずご確認ください)



当日及び翌営業日に体験をご希望の方はお電話にてご予約ください!
またご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。


TEL03-5950-3500
(スマートフォンの方はこちらをタップ)

免責事項









大きな地図で見る




スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500

面影橋、雑司ヶ谷近郊にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


前ページ 1 / 1 次ページ

Get ADOBE READER
PDFファイルをご覧いただくには、Adobe Readerが必要です。インストール方法・システム条件は、Adobe Readerダウンロードのページをご覧ください。

豊島区・西早稲田・高田馬場・雑司が谷でルネサンス早稲田が選ばれる理由

  1. 面影橋・山吹の里など、歴史豊かなこの地域の皆さまに愛され25年!!ダイエット、健康維持・増進、リハビリ、体力向上、運動不足解消、ストレス解消などなど様々な目的の皆様に愛されています。
  2. フィットネス、スイミング・テニス・ゴルフスクール、ボディケア(エステ)、シャワー、スチームサウナ、プールサイドスパ、駐車場・駐輪場完備。子どもから大人まで、ご家族皆様で楽しめる、総合スポーツクラブ
  3. 65歳以上の方の要介護状態を防ぐ!!「楽友フィットネス」「新宿区ミニデイサービス」「文京区独自通所型サービス」実施中!
    新宿区と文京区の指定介護予防・生活支援サービス事業所です。
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 早稲田 基本情報

アクセス・地図
■都電荒川線「面影橋」「学習院下」より徒歩5分
■東京メトロ副都心線「雑司が谷駅」出口3より徒歩8分
■JR・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」(「早稲田駅」)より徒歩15分
アクセスマップ
住所
〒171-0033
東京都 豊島区高田1-19-24
電話
03-5950-3500
営業時間
火〜土; 9:30〜22:30
日・祝; 9:30〜19:00
(スポーツ施設のご利用は営業時間終了30分前まで)
(入会・各種手続は営業時間終了1時間前まで)
※毎週月曜日、テニススクール営業 15:00〜22:30
休館日
毎週月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有(有料)2時間まで648円(税込)    2時間以降は30分毎に324円となります。
駐輪場 有50台
サービス内容
フィットネス・スイミングスクール・テニススクール・ゴルフスクール・カルチャースクール、ボディケア(エステ)、シャワー、スチームサウナ、プールサイドスパ、駐車場・駐輪場完備
設備
ジム スタジオ プール テニス ゴルフ スパゾーン シャワー ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



トップ
クラブ情報トップ入会のご案内お知らせプログラムスクール店舗一覧よくあるご質問サイトマップ
ダイエットプログラムテニス体験レッスンファスティングダイエットスイミングスクールゴルフスクールヨガ(ルネサンスマガジン)
ルネサンス企業情報
会社情報IR情報個人情報保護方針協業情報・提携情報
ジュニアスクール
ジュニアスクールトップスクール案内入会案内店舗一覧よくあるご質問
ルネサンス地域別情報
宮城県東京都千葉県神奈川県埼玉県愛知県京都府大阪府兵庫県広島県福岡県
テニススクール
東京都千葉県神奈川県埼玉県福岡県